phase d'attaque :

lundi  23 janvier 2012 :    97.5 kg

 mardi 24 janvier 2012 : 96.8 kg

    mercredi 25 janvier 2012 : 95.4 kg

                                      jeudi 26 janvier 2012 : 94 .8 kg { objectif atteint    }

 vendredi 27 janvier 2012 : 94.4 kg

samedi 28 janvier :94 kg

phase de croisiere :

dimanche 29 janvier: 93.4 kg

1 semaine de regime {-4.1 kg }

lundi 30 janvier:  93.4kg  

mardi 31 janvier : 93.2 kg

mercredi 1 fevrier:  93.2 kg

jeudi 2 fevrier : 93.2 kg

vendredi  3 fevrier : 92 .8 kg

samedi 4 février : 92.8 kg

dimanche 5 février : 92 .8 kg

2 semaine de regime  { - 4.7 kg}

lundi 6 fevrier : 93 .3 kg :( 

mardi 7 fevrier : 92.2 kg  :)

mercredi 8 fevrier 92.2 kg

jeudi 9 fevrier : 92.2 kg

vendredi 10 fevrier : 92.2 kg

samedi 11 fevrier : 92.2 kg

dimanche 12 fevrier :  92.2 kg

3 semaine de regime { - 5.300 kg :'( }

lundi 13 fevrier: 92.2 kg

mardi 14 fevrier: 92.2 kg

mercredi 15 fevrier:  92.2 kg

jeudi 16 fevrier 92.1 kg

• vendredi 17 fevrier : 91.6 :)

samedi 18 fevrier : 91 .3 kg 

dimanche 19 fevrier : 91.2 kg

4 semaine de regime {   }